共 14 篇文章
很多人不是真的焦虑，只是长期在高压状态下，忘了自己已经疲惫太久。这篇文章想告诉你：你不用假装没事。
有时候不是你不努力，而是你已经没有力气了。关于那些说不出来的沉重，和允许自己低落这件事。
不是你不该有情绪，而是你可能一直压着没说出口的东西。
关于那些总是被情绪淹没的时刻——不是你太敏感，是你需要一个工具箱。
关于那些从小被要求收起情绪的人，如何在成年后一点点重新学习感受。
关于失去和哀伤，最难的不是痛苦本身，而是周围人都觉得你该好了。这篇文章想说：慢一点，没关系。
很多人觉得孤独是因为自己不善交际。其实不是。关于那些不被看见的时刻，和如何与孤独相处。
冥想不是玄学，是在一片嘈杂里给自己找回来一小块安静。给那些从来没有真正停下来过的人。
关于正念，不是让你什么都不想，而是允许念头来了又去。给那些一直被按住的情绪一点空间。
关于那些反复检查、反复确认的时刻。OCD不是洁癖，是焦虑被卡住了。
低自尊不是性格，是多年的积累。关于如何重新看待自己，和允许自己慢慢变好的过程。
关于失眠，最难的不是睡不着本身，而是因为睡不着产生的焦虑。这篇文章想说：先允许自己醒着。
社交恐惧不是性格问题，是你的防御。关于那些在人群中感到不安的时刻，和如何慢慢放松下来。
有时候压力不是因为忙，而是因为没有停下来照顾自己。关于如何在高压中找到一丝喘息。