焦虑：要求太高，太多了，太完美了

焦虑的根源：不是现实太糟，而是你对人生要求太完美 很多人都在焦虑。 有人害怕生病，害怕身体出现一点不舒服；有人害怕失败，害怕工作和学习不顺利；有人害怕天灾人祸，害怕人生失控；还有人无法接受衰老、缺点、遗憾和不完美。 当焦虑出现时，我们往往会认为：只要把眼前这件事解决了，我就不会再焦虑了。 身体不疼了，我就安心了；工作稳定了，我就放松了；考试成功了，我就不害怕