哔哩哔哩 · 心理科普 · 02:51
低精力的本质，其实是心理操作失误！恢复自律的三层心理技术
UP：曾祥龙，北京师范大学心理学部副教授，博导，中国心理学会积极心理学专委会、正念心理学专委会委员。 感谢大家的认可和B站的再次邀请，继情绪调节课之后，我们聚焦个人成长和能力提升的自控力课程上线啦！课程既包括控制欲望、克服挫折、激发动机、培养习惯等通用技巧，也深入讲解健康饮食、热爱运动、高效工作、适度娱乐等具体生活情境的自控技巧。我们一如既往地，提供科学、系
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