哔哩哔哩 · 情绪调节 · 02:15
伴随音乐的情绪急救练习
在柔和声音中完成短暂觉察，适合需要从紧绷中暂停时。
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请按自己的节奏观看；如果内容引起明显不适，可以暂停并回到现实环境。如有严重困扰，请寻求专业帮助。
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