搜索
愿你在这里,慢慢看见自己,也温柔接住自己
GUIDED TOPIC

睡眠与休息

不是强迫自己睡着,而是重新认识节律

一起观察入睡、夜间觉醒和白天能量,用更现实的方式照顾睡眠。
01先了解当下完成一套匿名内部自查 →02做一个小练习用几分钟把注意力带回来 →03继续理解阅读相关心理科普 →
WHEN YOU ARE READY

如果独自梳理仍然很难,也可以联系专业支持

可通过微信或电话 15566955273 联系。联系时请告知来源于零点心理咨询网站。