明明受了委屈，为何还给别人道歉

有位女生说，她是个总向别人道歉的人。

道歉，已经成为了她的习惯性模式。

她打小就被教育，只要不是原则性的问题，顺着别人的心情，自己就会少点麻烦，别为一点小事情争输赢。

无论自己有没有做错，看到别人生气，自己就会忍不住地向别人道歉，和朋友有矛盾了道歉，同事领导不高兴了道歉。

明明不是自己的错就道歉，只是为了快点让事情过去，快点平息冲突和情绪。

虽然这样做，确实可以不用再去面对别人的情绪，可却不得不面对自己内心的冲突。

总感觉自己很委屈很受伤，愤懑不满越来越多，常常因此自责，甚至破坏自我。

为什么明明是自己受了委屈，却反而去给别人道歉？

我们都渴望可以掌控自己的人生，但当我们连自己都不能保护自己的时候，我们就会感受到深深的无助感，这种无助感也会引发强烈的屈辱和羞耻。

很多从小被父母经常打骂，甚至被虐待的孩子，会容易把事情归咎于自己：父母之所以这样对我，是因为我做得不够好。

也许是我不值得被重视，不值得被爱。

如果自己听话，表现得更好一些，爸爸就不会打自己了。他们也可能会觉得，连自己都保护不了，真得很窝囊。

不能保护自己，甚至都不敢渴望父母的保护和安慰。

羞耻，源于不想被看见的被看见了。它暴露了自己最脆弱无助的样子。

我们不想去看见，也害怕去看见。

对爱的渴求，竟成了自己生命中的羞耻。

当体会到羞耻感之后，孩子可能会启用反向形成、合理化等防御机制，来保护自己的内心不再受到更多的伤害。

所以，即使是自己受了委屈，会去跟对方道歉，会把错误归集于自身，会想着如果不是自己的问题，父母就不会打骂我了，别人就不会不高兴了。

受了委屈还去道歉，很可能是我们太害怕，害怕连最坏的关系都没有了，没有了关系，也就无法证明自己的存在。

道歉是为了让自己不那么受伤的谎言：不是他们不爱我，只是我做得不够好。

曾奇峰老师说：我们所有人都是带着自己的毛病，和这些毛病所附加的羞耻感而活着的。

没有得到爱和接纳，那是创伤。我们不敢面对创伤，没有能力面对创伤的时候，就形成了羞耻。

那是我们隐藏得最深的情绪和感受，我们甚至会为自己怀有羞耻感而感到羞耻。

你的不断道歉，不过是想让当年受伤的孩子可以活下来，那是出于对自己的保护。

当你可以这样看待自己，看见了过去和现在行为模式之间的联系，内心的自我攻击也会减少。

同时也意味着，你成年人的部分和力量，正在逐渐地增强。