催眠减肥

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催眠减肥

催眠减肥是通过催眠达到减肥效果的一种减肥方法。通常减肥催眠的暗示都是温和而积极的,一开始催眠师会让你用舒服的姿势坐着或躺着,然后用从大自然采集的声音如潺潺流水、鸟鸣蛙声等让你放松下来,一步步进入更深沉的催眠状态,并随之发出积极正面的指令,这些指令和暗示甚至不仅仅是关于体形和体重,而且是涉及生活态度、饮食习惯等方方面面,促使被催眠者自然而然地养成符合身心健康的生活模式。

中文名 催眠减肥外文名 Hypnosis weight loss 途   径催眠 类    别 减肥方法

目录

1 基本简介

2 基本原理

3 催眠流程

4 主要优势

5 相关疑虑

6 相关实例

7 相关提示

▪ 凤飞飞

▪ 诱导催眠

▪ 深化催眠

▪ 结束唤醒

基本简介

催眠减肥法(Hypnosisweight loss)是由催眠师对患者进行催眠,通过“催眠暗示”让患者相信自己正躺在手术台上接受缩胃减肥手术。其最核心的概念,是通过自我意象的改善,达到减肥效果的一种心理训练过程。在整个催眠过程中,会听到持续不断的背景音乐,催眠师讲解催眠过程,让需要减肥者全身放松引导,给予正面指令,催眠师会引导进行肌肉放松,从眼皮、手臂、胸、背、脚......等,在全身放松后的一段时间,还真的一度有自己身体消失的感觉。

基本原理

许多肥胖者都想轻松的减肥,却找不到适合的方法。她们往往告诉自己不该吃的食物,却抵挡不住诱惑。明明知道运动可以消耗脂肪,却难以持之以恒。她们尝试过许多

的减肥方法,却每每无功而返。减肥成了许多肥胖者的一项不可能的任务。也因此也对自己失去了信心。

近两年来,国内许多的瑜伽馆、减肥中心陆续推出催眠减肥的课程,深圳率先成立第一个运用催眠来减肥的试验点,许多深圳市民参加体验,感受催眠的神奇。催眠减肥在中国还算是新鲜玩意儿。它是完全颠覆传统美容院减肥的模式,催眠师唐喜明认为,催眠减肥正是从人的潜意识下手,自然而又轻松,被催眠的人只要一边听着大自然美妙的音乐,一边聆听催眠师的催眠引导,吸收价值非凡的指令,将被催眠者全身的脂肪最佳化,自然而然养成付合身心需要的健康模式。在个整催眠的过程中,被催眠者彻底的放松身体每一颗细胞,每一条神经。催眠减肥的过程就是透过催眠暗示,激发被催眠者内在心灵的力量。

催眠减肥的基本原理概括起来包括以下几个方面:

1 、改变潜意识:自然而然建立健康的饮食、生活习惯;

2、激发潜意识的力量:帮助你燃烧多余的脂肪,随时随地瘦身;

3 、让你喜欢动动:每天都用你自己喜欢的动动方式来消耗多余的脂肪;

4 、坚持是成功瘦身的关键:催眠将瘦身变为很容易,很开心,很快乐的事情;

5、身体的变化,其实与长期的负面情绪有关:因此,瘦身需从“心”开始,才是根本。

催眠流程

1、主要的程序为:催眠师讲解催眠过程→全身放松引导→给予正面指令→α波潜意识激发音乐播放;

2、在整个催眠过程中,会听到持续不断的背景音乐,就是所谓的α波潜意识激发音乐,这样的音乐感觉是几个简单的钢琴音阶,配合上野外虫鸣的感觉,以及偶尔出现的鸟叫声,感觉很像SPA放的音乐,听起来很安静、很舒服;

3、催眠师会引导进行肌肉放松;

4、接下来这段时间,就是要进入潜意识的时候,催眠师此时会给予催眠指令,这些指令包括告诉你运动、喝水的好处,以及加强控制自己不去吃高热量食物的信心;

5、当然也包括了想象自己瘦下来是多么美好的情况;给予一些正面指令后,接下来就都是音乐的播放,跟着就进入了梦乡了。

主要优势

催眠减肥

催眠减肥

催眠减肥具有以下几个方面的优势:

1 、改善皮肤,使皮肤变得光滑细致富有弹性;

2、改善睡眠品质,每天都拥有充沛的精力;

3、使你更自信更快乐,每天都神清气爽,充满活力;

4、帮助你减缓压力、延缓衰老、提高免疫力、预防各种疾病;

5、提高记忆力、直觉力,提升工作、学习效率。[2]

相关疑虑

1、什么是催眠?

催眠师通过连续、反复的刺激,尤其是语言的引导,使被催眠者从平常的意识状态转到另一种意识状态,而在这种状态下,会比平常更容易接受暗示。这个过程叫催眠。催眠是与人类潜意识沟通最好的方法,催眠被广泛运用在许多医学、心理、美容、教育、运动、潜能开发、宗教甚或刑事侦察等领域上,并且效果良好。

2、催眠真的能减肥吗

是的,几乎所有的肥胖都与负面情绪和不良的生活习惯有关,催眠是透过改变人的潜意识,从而养成健康的生活模式,包括均衡的饮食,适量的运动,保持良好的心态及充足的睡眠。如此一来,一方面不再摄入过多的脂肪;另一方面透过运动和潜意识的力量有效的消耗多余的脂肪。您的体重不但能轻松瘦下来,并且养成乐观、自信、快乐的生活态度。

3、怎么知道自己有没有进入催眠状态呢?

当人进入较深的催眠状态后,大脑处于a脑波的状态,身体很放松、注意力也能高度集中,对指令的反应良好。

4、催眠会否对身体有不良的影响?

催眠本身对人没有副作用,专业催眠师所设计的指令都是安全的。

5、催眠减肥后,停止催眠会出现反弹吗?

催眠帮你建立良好的饮食、生活、运动的习惯,从此过上健康快乐的人生,因此不会出现反弹的情况。

6、要催眠多久体重才能减下来呢?

因人而异,一个月内,通常可以减重5-12斤甚至更多。


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