明明受了委屈,为何还给别人道歉

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作者:女人花心来源:女人花心

明明受了委屈-大连零点心理咨询


有位女生说,她是个总向别人道歉的人。


道歉,已经成为了她的习惯性模式。


她打小就被教育,只要不是原则性的问题,顺着别人的心情,自己就会少点麻烦,别为一点小事情争输赢。


无论自己有没有做错,看到别人生气,自己就会忍不住地向别人道歉,和朋友有矛盾了道歉,同事领导不高兴了道歉。


明明不是自己的错就道歉,只是为了快点让事情过去,快点平息冲突和情绪。


虽然这样做,确实可以不用再去面对别人的情绪,可却不得不面对自己内心的冲突。


总感觉自己很委屈很受伤,愤懑不满越来越多,常常因此自责,甚至破坏自我。


为什么明明是自己受了委屈,却反而去给别人道歉?


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我们都渴望可以掌控自己的人生,但当我们连自己都不能保护自己的时候,我们就会感受到深深的无助感,这种无助感也会引发强烈的屈辱和羞耻。


很多从小被父母经常打骂,甚至被虐待的孩子,会容易把事情归咎于自己:父母之所以这样对我,是因为我做得不够好。


也许是我不值得被重视,不值得被爱。


如果自己听话,表现得更好一些,爸爸就不会打自己了。他们也可能会觉得,连自己都保护不了,真得很窝囊。


不能保护自己,甚至都不敢渴望父母的保护和安慰。


羞耻,源于不想被看见的被看见了。它暴露了自己最脆弱无助的样子。


我们不想去看见,也害怕去看见。


对爱的渴求,竟成了自己生命中的羞耻。

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当体会到羞耻感之后,孩子可能会启用反向形成、合理化等防御机制,来保护自己的内心不再受到更多的伤害。


所以,即使是自己受了委屈,会去跟对方道歉,会把错误归集于自身,会想着如果不是自己的问题,父母就不会打骂我了,别人就不会不高兴了。


受了委屈还去道歉,很可能是我们太害怕,害怕连最坏的关系都没有了,没有了关系,也就无法证明自己的存在。


道歉是为了让自己不那么受伤的谎言:不是他们不爱我,只是我做得不够好。


曾奇峰老师说:我们所有人都是带着自己的毛病,和这些毛病所附加的羞耻感而活着的。


没有得到爱和接纳,那是创伤。我们不敢面对创伤,没有能力面对创伤的时候,就形成了羞耻。


那是我们隐藏得最深的情绪和感受,我们甚至会为自己怀有羞耻感而感到羞耻。


你的不断道歉,不过是想让当年受伤的孩子可以活下来,那是出于对自己的保护。


当你可以这样看待自己,看见了过去和现在行为模式之间的联系,内心的自我攻击也会减少。


同时也意味着,你成年人的部分和力量,正在逐渐地增强。

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